Un somn odihnitor este dat de un cumul de factori, aceștia, puși împreună susțin calitatea vieții. În rândurile care urmează aduc în atenție 7 acțiuni, pe care, dacă le urmezi, garantat vei avea un somn mai odihnitor. Testat pe mine mai întâi. 1 – Stai departe de lunima albastră Lumina albastră este lumina pe care